|
||
| Sigaranın psikolojik etkileri hakında düşüncelerimi yazmak istiyorum: Şimdi sigara bir rahatlatıcı ve narkotik olarak bilinir. Acıyı hafiflettiği, güven duygusu aşıladığı, rahatlattığına ve keyif verdiğine inanılır. Tiryakilerin devam etmesine belki de tek neden budur. Psikolojik bir destek, küçük dost veya günah efsanesi. reel olarak. sigara kandaki, oksijen oranını düşürür. psikolojik bir sorununuz varsa aslında bırakmak daha iyidir. Beyne giden oxsijen artarsa daha iyi düşünür sorunlarla daha iyi baş edersiniz. Sonra sağlıklı kafa, sağlıklı bedende olur. İyi işleyen zinde ve sağlıklı bir vücut psikolojik hastalıklardan daha uzak olmamızı sağlar. Yaşam kalitesini artırmak açısından da bu önemli. nefesimizin iyi kokması, öksürük krizi geçirmemek, rahat nefes almak, spordan zevk alabilmek yaşam kalitesini arttıran şeyler. Sonra özgüven duygusu. birşeye bağımlı olmamanın verdiği öz saygı ve özgürlük hissi var. bir de kafanızdaki soru işaretlerinin kaybolması var. "acaba kanser olurmuyum? bu sigara beni öldüren sigara olabilir mi?" falan diye sormaktan kurtulursunuz. Fakat sigara yine de yüzyılın icadıdır. Eczaneden ne türden olursa olsun psikiatrik ilaç alacağınıza bence sigara için daha iyi. Sigaranın self-medicine özeliği kanıtlanmış birşey. Kişi çare olacağına inanırsa, alkolün aksine sigara çare olabilir. çünkü düşünmeyi kolaylaştırır, eli, gözü, ağzı oyalar, kan dolaşımını filan hızlandırır. Ne olursa olsun ben çok faydasını görmüştüm. "bir sigara içelim muhabettimiz artsın" veya "bir sigara içiyim de kafam düzelsin" diyip içerseniz illaki bi etkisi olur işe de yarar.sigaranın öyle sihirli bir yönü de vardır. Ama sigarayı bırakma programlarında sizden sigaranın artılarını ve eksileri bi kağıda yazmanızı isterler. eksiler ne yazık ki artıları her zaman götürür. en iyi tiryaki, bırakan tiryakidir. |
||
|
||
| - sigaran var mı leo_? | ||
|
||
| evet var. 3 hafta dayanıp tekrar başladım. ama Bırakmaya kararlıyım. |
||
|
||
| 3 hafta dayanıp nası geri başladın ya,ben bir gün içmemeye dayanamıyorum.. küçük bir zayıflık anına denk geldi heralde |
||
|
||
| Belki bırakmanıza vesile olur diye yazıyorum; o sigaranın sonradan insan vücuduna, nefesine, kıyafetlerine ve hatta yaşadığı mekana sinen kokusu varya...içmeyenler için Çin İşkencesi. Hepinizin boynunuza "etrafımıza verdiğimiz rahatsızlıktan dolayı özür dileriz" falan yazmanız lazım. Kişisel bakıma ne kadar dikkat edilirse edilsin sonuç hep iğrenç oluyor. Hele onlar tuvaletten çıktıktan sonra aynı tuvalete girmek zorunda kalmışsanız, vay başınıza gelene! Kul hakkı walla. | ||
|
||
ya senin burnun hassas olmasın 
|
||
|
||
| öyle valla, nasıl tiksiniyordum. tekrar başlayabilmem 3-5 gün sürdü. iğrenç tiksindirici bişey gibi geliyor insana. tekrar başlamamın sebebi böyle seçmiş olmam. hiçbir mantıklı özürüm ya da gereksinimim yok. sadece sigara en iyi uyuşturucudur. gerek sağlık, gerek para, gerek rahatlatma açısından. Ben bir tiryaki olarak bir alkolikten yada esrarkeşten ya da eroinmandan 1000 kat iyi durumdayım. yasal ve yasadışı bi sürü şey denedim. "benim bişeye ihtiyacım yok, iyisiyle kötüsüyle ben bu hayatın..." diyen adam bırakır. sigara sizi uyarır, üzerinde kocaman yazar. ve sigara yoksunluğu da alkoliklerin ya da eroinmanların yoksunluğu gibi değil. bırakırken gayet güzel işinize gücünüze bakabilirsiniz. o yüzden içen içiyodur. yasal ve yasa dışı uyuşturucular olmasa bu dünyanın hali haraptı. insanlar bunu asırlardır yapıyor ve sigara en hafif uyuşturucudur. da sağlam adam, sağlam kalmak isteyen adam içmez. benim ne eksiğim var içmeyenlerden? şimdi bişey olmaz çoğumuza, yaşlılıkta çıkıyor genelde acısı. o yüzden de bırakıcam. bırakmak için içiyorum ama içiyorum. |
||
|
||
| çok üzgünüm ama yine bıraktım. daha doğrusu içemiyorum. | ||