|
||
| Özellikle eğitimli, gelir seviyesi yüksek, çalışan kesimde ve beyaz ırkta daha sık görülüyor. Stres yaşamın bir parçasıdır. Ancak kontrol edilemeyen stres başka hastalıkların yanı sıra kronik yorgunluk sendromunun da en önemli nedeni olarak görülür. Bunun yanısıra diğer nedenlerin de etken olabileceğine dair yayınlar bulunuyor ancak beslenme bozukluğunun tek başına bir neden olmayacağı fakat dengeli bir beslenmenin uygulanması gerektiği düşünülüyor. Kronik yorgunluk sendromu tanısını koyduracak özel bir test yok. Yorgunluk sebebi olabilecek diğer klinik durumlar dışlandıktan sonra tanı konulur. Özellikle depresyonla kronik yorgunluk sendromunun karıştırılmaması gerekir. Bununla birlikte hastalarda zamanla ruhsal bozukluklar ve özellikle depresyon oluşabilir. Ancak bu depresyonu olan herkeste kronik yorgunluk sendromu var anlamına gelmez. arkadaşlar kronik yorgunlukla baş etmek için -stresten uzak durcaz -düzenli bi hayat tarzımız olacak -alkolden ve sigaradan uzak durcaz(ben pek duramıyorum  )-fiziksel egzersiz, sağlıklı beslenme, ideal kilo çok önemli -yoga ve meditasyon da iyi geliyo yorgunluğa. -dr. tavsiyesiyle vitamin mineral desteği -yatağa girerken günün stresinden arınmış şekilde, bi şey düşünmeden, huzurlu olmamız gerekiyo.. peki siz kronik yorgunlardan mısınız? öyleyse hangi nedenlere bağlıyosunuz bu yorgunluğu? |
||
|
||
| Eczacı son günlerde ben de kronikmidir bilmem ama aşırı yorgunluk hissi var.Hani derler ya akşam eve gidince dökülüyorum öyle.Normalde böyle değilimdir fakat bu sıralar böyleeeee... | ||
|
||
| yok o temponla alakalıdır. eğer devamlı uzun süre kendini yorgun hissedersen, yorgunluğunu uykuyla dahi gideremezsen ve yorgunluğunun başka sebebi yoksa işte o zaman kronik yorgunluk var ben de diyebilirsin.. | ||
|
||
| düzensiz uyku ve düzenli alkol -> önemli bir tetikleyici sanırım | ||
|
||
| aynen.. onun için çağımızın hastalığı zaten... düzensiz uyku ve düzenli alkol... bi de stresten uzak duramıyoruz ya... bu üçünden uzak durmak hakkaten zor.. robot olmadığımız için kaldıramıyoruz üzerimizdeki yükü.. | ||
|
||
| Eger sabah baslangicinda kahvalti etmemissem, tum gun hasta gibi gezerim. Kronik yorgunluga en iyi carenin iyi bir sabah kahvaltisi oldugunu dusunuyorum.Yukaridakilere ilaveten... | ||
|
||
| soğuk bi duş ne yorgunluk bırakır ne halsizlik |
||
|
||
| kronik yorgunluğun nedeni virüs mü? İlk olarak 1980’li yılların sonunda tanımlanan bu hastalık, başlangıçta “yuppie nezlesi” olarak isimlendirilmişti. 70’den fazla çeşidi olan enterovirüslerin, merkezi sinir sistemini, kalp ve kasları etkileyerek, kronik yorgunluk sendromu semptomlarının ortaya çıkmasına neden olabileceği açıklandı. Dr. John Chia, bu virüslerin varlığının ispatının çok güç olduğunu belirtiyor ve ekliyor: “Gerçek bir hastalık organlarda hasara ve ölüme neden olan hastalıktır. Ancak virüs kendini göstermese bile, orada bulunabilir.” Yaklaşık 6 yıl süren araştırmalar sonucunda, hastaların %35’inde enterovirüs olduğu belirlendi. Ancak Chia, bu verilere çok sayıda kan örneğini inceleyek ulaştıklarını açıklıyor ve ekliyor: “Eğer araştırmalarımızda sadece tek bir kan örneğini baz alsaydık, tamamen yanlış sonuçlarla karşılaşırdık, ve bu nedenle virüsü dokularda aramayı tercih ettik.” Avrupalı araştırmacılardan oluşan bir çalışma ekibinin yürüttüğü başka bir araştırmada ise, intihar etmiş kronik yorgunluk sendromu hastalarının beyin, kas ve kalplerinde enterovirüs tespit edildiği açıklandı. Chia, virüslerin mide asitlerine karşı dirençli olduğunu ve üremek için mideyi seçebileceklerini belirtiyor. alıntı :www.realage.com kronik yorgunluk ile mutsuzluk yorgunluğu birbirine karıştırılmamalı... |
||
|
||
eczacı tam isabet bir konu bu aralar hiç ders çalışamıyorum masaya oturduğum zaman sanki bayılıyorum kafamı kaldıramıyorum sabah mutsuzlukla uyanıyor ölü gibi ortalıkta dolaşıyorum herkes sana neoluyor diyor neapacam ben şimdi... 
|
||
|
||
vitamin desteği iyi gelir. reklam olmasın diye özelden vereceğim ismini. isteyenlere önerebileceğim iyi vitamin ve mineral ürünleri mevcuttur efem 
|
||
|
||
vitamin desteği iyi gelir. reklam olmasın diye özelden vereceğim ismini. isteyenlere önerebileceğim iyi vitamin ve mineral ürünleri mevcuttur efem her gün biri çıkıp bunlar hikayedir diyor ; bu durumda kim doğruyu söylüyor. Vitamin mineral premiks üreten abd ve ingiliz şirketlerimi, ticari eczanelermi yoksa onlardan beslenmeyen uzmanlarmı. |
||
|
||
| bunlar hikaye değil tabi ki. ama vitaminler de sonuçta ilaç. yani her aklına eseninm kullanması gereken bir şey değil. sonuçta vücutta depolanan vitaminler var. fazla yükleme yapmak akıl ve mantığın alacağı bir şey değil. ama yorgunluğun olduğu dönemlerde, vücudun zayıf düştüğü dönemlerde, vitamin eksikliği olduğu dönemlerde kullanılması gerekiyor. bundan abd şirketi yarar görüyor diye gereksiz demek çok doğru değil. ingilizlerin ise ilaç sektöründeki geleceğine kuşkuyla bakıyorum. benim önerdiğim ilaçlar içinde ne olduğu belirsiz internet üzerinden çok pahalıya satılan, tarım bakanlığından ruhsat alınmış ürünler değil. sağlık bakanlığından ruhsatlandırılmış, bir çok incelemeye tabi tutulmuş, sadece eczanelerde satılabilen ürünler. ilaç olayına önyargılı ve yüzeysel yaklaşmamak gerekiyor diye düşünüyorum. | ||
|
||
| Vitaminler ve mineraller birer ilaç olduğundan mutlaka doktor kontrolünde kullanılmalıdır. İhtiyacınız olan doz sizin tek başınıza kullandığınızdan çok daha yüksek olabilir, kombinasyon şeklinde değil de bazı özel vitaminleri-mineralleri almanız gerekiyor olabilir. Bunun dışında, mucizevi bir şekilde ömrü uzattığı, zindelik verdiği söylenen ilaçlar var. Bazıları doğal, bazıları bitkisel, bazıları çok pahalı... Elbette hikaye olan bunlardır... |
||
|
||
| dediğiniz doğru doktor kontrolünde kullanılması gerekir. ama vitamin başlamak için dr.ların kaçı kan değeri istiyor hastadan. ben pek rastlamadım. ancak hastanın durumu ciddiyse yapıyorlar. mesela hastanın tırnağında beyazlık varsa yapıştırıyorlar reçeteye bi multivitamin. | ||