|
||
| Herkes yaşamının bir döneminde hüzün, keder, mutsuzluk gibi duygulanımlar yaşayabilir. Bunlar, genellikle yaşanan olaylarla ilişkili ve geçicidir. Depresyonda bu duygulanımlar daha aşırı boyutlarda ve daha uzun süre yaşanırlar. Hatta bazen buna yol açabilecek belirgin bir neden yoktur varsa bile gösterilen duygusal tepkinin süresi ve yoğunluğu beklenenden fazladır. Bu duygulanımlar kişinin yaşamla, kendisiyle ve çevresiyle ilişkisini bozacak boyutlara ulaşabilir. Neden Kendimi İyi Hissetmiyorum? Depresyonu Anlamak **Neler olup bittiğini, neyin aksadığını tam olarak anlamıyor olabilirsiniz. Ama kendinizi her zamanki gibi hissetmediğinizi biliyorsunuz. Size daha önce zevk veren şeylerden hoşlanmıyorsunuz. **Sorun depresyon olabilir. Her yıl milyonlarca insanı etkileyen tıbbi bir rahatsızlık olan depresyon, bir kişilik bozukluğu değildir. Zayıflık ya da kişisel bir hata hiç değildir. Sadece bir “hüzün” durumu da değildir. **Tıpkı yüksek tansiyon ya da alerji gibi depresyon da teşhis edilebilir. Tabii tedavisi de mümkündür. Gizli hastalık **Depresyon hayal edilen ya da “tümüyle kafanızda olan” bir şey değildir. Dünyada milyonlarca insanı etkileyen gerçek bir tıbbi rahatsızlıktır. Yine de bu kadar yaygın olmasına rağmen, depresyon yanlış anlaşılmakta, hatta çoğunlukta tanınmamaktadır. Depresyonun belirtileri * • Depresyon geçirdiğinizi nasıl söyleyebilirsiniz? * • Doktorunuzla konuşmanız gerektiğini nasıl bilirsiniz? Bu önemli sorulara yanıt bulmanın bir yolu, aşağıdaki kontrol listesini okuyup, sizin hissettiklerinize en iyi uyan tanımlamaları işaretlemektir.Eğer bu belirtilerin beş ya da daha fazlasını iki haftadan daha uzun süreden beri yaşıyorsanız, kontrol sayfasını doktorunuza gösterin. Liste duygularınızı açıklamayı ve anlatmayı kolaylaştırabilir. Kontrol listesi * � Kendimi üzgün ve/veya alıngan hissediyorum. * � Bana daha önce zevk veren şeylerden hoşlanmıyorum (iş, hobiler, spor, arkadaşlar, cinsel aktivite vb.). * � İştahım ve/veya kilom değişti. * � Uyku düzenim bozuldu, şimdi çok fazla ya da çok az uyuyorum. * � Kendimi sürekli yorgun hissediyorum ve enerjim yok. * � Kendimi suçlu, umutsuz ya da değersiz hissediyorum. * � Konsantre olamıyorum, hatırlayamıyorum ya da karar veremiyorum. * � Arkadaşlarım yorgun olduğumu ya da hareketliliğimin azaldığını fark ediyor. * � Sık sık ölüm üzerine düşünüyorum, hatta intihara kalkıştım. Araştırmaların depresyon belirtileriyle ilgili bağlantı kurduğu etkenlerden bazıları kimyasal ve biyolojik dengesizliktir. Bu dengesizliği düzeltmeye yardımcı olmak için, bazen antidepresan ilaçlar kullanılmaktadır. Depresyon belirtileri belli olsa da, herkesin tüm belirtileri ya da aynı belirtileri yaşamayacağını belirtmekte yarar var. Ayrıca, bazı insanlar yaşamları boyunca sadece bir kez depresyon atağı geçirirken, bazılarında depresyon tekrarlar. Depresyonun süresi değişiklik gösterir. Aylarca, hatta yıllarca devam edebilir. Aileniz, arkadaşlarınız, işteki performansınız ve günlük yaşamınızın her parçası bundan etkilenebilir. Tedavi edilmezse, tekrarlanan aralıklarla depresyon geçirme olasılığı olabilir. Kimler depresyon geçirmeye yatkındır? Yaşı, ırkı, dini ya da cinsiyeti ne olursa olsun, herkes depresyondan etkilenebilir. Ancak bazı insanlar depresyon geçirmeye diğerlerinden daha yatkın görünmektedir. * Ailesinde depresyon geçmişi bulunanlar, * 20-40 yaş arasındakiler, * Kadınlar * depresyon geçirmeye daha yatkındır Yaşanan olaylar depresyona neden olur mu? Bu olaylardan bazıları; sevilen birinin ölümü, işini kaybetme, ayrılma ya da boşanma olabilir. Hastalığı başlatan diğer olaylar, ciddi bir fiziksel sakatlanma ya da kanser veya şeker hastalığı gibi kronik bir hastalık ya da durum olabilir. Ancak, bazen de depresyonun belirgin bir “sebebi” yoktur. Depresyon farklı şekillerde ortaya çıkar Depresyon olarak bilinen tıbbi rahatsızlığınız varsa, * kendinizi üzgün, cansız ve boş * ya da altüst olmuş, uykusuz ve kızgın hissedebilirsiniz. * bazen, çok fazla uyuyabilir ya da uyumakta güçlük çekiyor olabilirsiniz. * kilo alıp, kilo verebilirsiniz. * arkadaşlarınıza ve normalde yapmaktan hoşlandığınız günlük aktivitelere olan ilginizi kaybedebilirsiniz. * hatta intiharı bile düşünebilirsiniz. Elbette kendinizi üzgün hissetmeniz depresyon geçirdiğinizi göstermez. Bu, bütün üzgün insanlar depresyon geçiriyor anlamına da gelmez. Bütün depresif insanlar da kendini üzgün hissetmez. İlk aşama doktorunuzla konuşmaktır. Depresyon geçiren bir çok insan tedaviye cevap vermektedir. Ayrıca hastalık ve nasıl tedavi edilebileceği konusundaki bilgiler giderek artmaktadır. Bugün doktorunuza başvurarak, kendinize depresyondan kurtulma olanağı vermiş olabilir, yaşamınızdan yeniden keyif almanızı sağlayacak gerekli yardım ve desteği alabilirsiniz. |
||